Heat Stroke โรคร้อน ๆ ที่อันตรายถึงชีวิต!

 

ยิ่งร้อนก็ยิ่งเสี่ยง “ฮีทสโตรก” หรือโรคลมร้อน (Heat stroke) หลายวันมานี้ จะเห็นว่าผู้คนรอบตัวเริ่มมีอาการหน้ามืด เป็นลม ป่วยเพราะอากาศร้อนเพิ่มขึ้นจนน่าเป็นห่วง 
 

ฮีทสโตรกเกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัว หรือกำจัดความร้อนภายในร่างกายได้ ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อย ๆ และหากอุณหภูมิร่างกายเกิน 40 องศาเซลเซียส อวัยวะจะเริ่มทำงานผิดปกติ ส่งผลให้เกิด ฮีทสโตรก หรือ โรคลมร้อน (Heat stroke) ได้ เมื่อร่างกายไม่สามารถกำจัดความร้อน ความร้อนจะทำให้อวัยวะต่าง ๆ ถูกทำลายจนทำหน้าที่ผิดปกติไป และเกิดปฏิกิริยาการอักเสบของร่างกาย ก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยรุนแรง
 

เรามีวิธีเอาตัวรอดจากฮีทสโตรก โรคที่รุนแรงที่สุดในช่วงหน้าร้อนมาแนะนำ รับรองว่าเวิร์ค เดือดแค่ไหนก็ผ่านไปได้ 
 

อาการของฮีทสโตรก 

 

บางรายอาจมีอาการหน้ามืด อ่อนเพลีย เวียนหัว เดินเซ สับสน พูดไม่รู้เรื่อง คลื่นไส้อาเจียน กระสับกระส่าย หายใจหอบ ตัวแดง ปวดกล้ามเนื้อ เป็นตะคริว ชัก หมดสติ อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ 

 

ใครบ้างที่ควรระวัง 
 

ควรระวังทุกเพศทุกวัย ผู้ที่ควรระวังเป็นพิเศษ เพราะมีความเสี่ยงสูง ได้แก่
 

• นักกีฬา หรือคนทำงานและทำกิจกรรมกลางแจ้ง
• เด็กเล็ก (อายุต่ำกว่า 6 ปี) และผู้สูงอายุ (มากกว่า 65 ปี)
• มีน้ำหนักเกิน หรือมีโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน พาร์กินสัน เป็นต้น
• ผู้ที่กินยาบางชนิดที่ขัดขวางกลไกการกำจัดความร้อนออกจากร่างกาย เช่น ยารักษาโรคจิต ยาแก้แพ้ ยาที่ออกฤทธิ์แอนติโคลิเนอร์จิก
• ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด 

 

วิธีเอาตัวรอดจากฮีทสโตรก

 

• เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง

ไม่ควรออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมใช้แรงท่ามกลางอากาศร้อนเป็นเวลานาน หากเป็นไปได้ อาจเปลี่ยนมาออกกำลังกายช่วงเช้ามืดหรือหลังพระอาทิตย์ตก และอยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก 

 

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ควรดื่มน้ำประมาณ 2 แก้ว (400-500 มล.) ก่อนออกกำลังกาย และประมาณ 1 แก้ว (200-300 มล.) ระหว่างออกกำลังกาย อย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ ตลอดทั้งวันด้วย

 

• เลือกเสื้อผ้าก่อนออกจากบ้าน

สวมเสื้อผ้าที่มีสีอ่อน เนื้อบาง หลวม เพื่อให้ระบายอากาศได้ดีขึ้น และอาบน้ำบ่อย ๆ ในวันที่อากาศร้อนจัด

 

• เตรียมอุปกรณ์ป้องกัน

พกร่ม หมวก หรือเสื้อคลุมกันแดด เมื่อต้องออกไปเผชิญแสงแดดที่ร้อนจัด

 

• เลือกดื่มน้ำเปล่าดีกว่า

เลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ เช่น เครื่องดื่มผสมคาเฟอีน และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
 

 

สรุป

 

เราเลี่ยงหน้าร้อนไม่ได้ แต่เลี่ยงฮีทสโตรกได้ สำคัญเลยคือ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ หากเริ่มมีอาการผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์ให้เร็วที่สุด หรือปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วยการพาผู้ป่วยเข้าที่ร่ม ถ้าผู้ป่วยรู้สึกตัวดี ให้ดื่มน้ำเย็น ถอดเสื้อผ้าให้เหลือเท่าที่จำเป็น ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตามตัว ซอกคอ รักแร้ และขาหนีบ เพื่อลดอุณหภูมิในร่างกาย
 

อ่านข้อมูลโรค ฮีทสโตรก เพิ่มเติม 

 

คุณสามารถเช็กอาการ หมดสติ (Coma), ไข้ (Fever) ซึ่งเป็นสัญญาณของฮีทสโตรก ได้ที่ Smart Doctor โปรแกรมตรวจอาการเบื้องต้นอัจฉริยะ จาก Doctor at Home